Сегодня в преддверии Международного дня йоги состоялась открытая тренировка по йоге на стадионе «Труд». Мероприятие проводилось при поддержке управления физической культуры и спорта городского округа Серпухов. Для тренировки при себе нужно было иметь только коврик для занятия и хорошее настроение.
В 9:00 утра более 25 спортсменов отделения плавания спортивной школы «Звезда» заменили свою привычную тренировку занятием по йоге. Ребята под руководством квалифицированного тренера Дары Астаниной постигали упражнения (асаи) и занимались дыхательной гимнастикой.
Техника выполнения упражнений всем давалась не сразу, но регулярные занятия помогут обрести внутренний и внешний баланс. Йога дала спортсменам заряд мощной энергии на весь день.